Estàs buscant maneres de fer exercici i mantenir-te en forma mentre gaudeixes del teu jardí? La cal·listènia és una forma d'entrenament que utilitza el pes corporal per enfortir i tonificar els músculs. I si tens un jardí a casa, pots crear el teu propi parc de cal·listènia per entrenar a l'aire lliure.
Què és la cal·listènia?
La cal·listènia és una forma d'entrenament físic que utilitza el pes corporal per enfortir i tonificar els músculs. Els exercicis de cal·listènia se centren en moviments compostos que impliquen diversos grups musculars al mateix temps, en lloc de centrar-se en exercicis aïllats. Alguns exemples d'exercicis de cal·listènia inclouen:
- Flexions
- Dominades
- Sentadilles
- Fons
- Abdominals
-
Planxes
Per què fer cal·listènia al jardí de casa teva?
Fer cal·listènia a casa té molts avantatges. Aquí et mostrem algunes d'elles:
Pots fer exercici a l'aire lliure: Fer exercici a l'aire lliure té molts beneficis per a la salut, com augmentar la vitamina D i millorar l'estat d'ànim.
Estalvies temps i diners: No has de pagar una quota en un gimnàs ni anar a un altre lloc per fer exercici. Pots fer cal·listènia al teu jardí, cosa que et permet estalviar temps i diners.
Pots personalitzar els teus entrenaments: Crear el teu propi parc de cal·listènia et permet personalitzar els teus entrenaments segons les teves necessitats i objectius.
Què és una barra de cal·listènia exterior?
Una barra de cal·listènia exterior és una barra dissenyada per al seu ús a l'exterior. Aquestes barres estan fetes de materials resistents al clima i a l'aigua, la qual cosa les fa perfectes per utilitzar en un jardí o parc.
Les barres de cal·listènia per a jardí estan disponibles en diferents mides i estils, des de barres simples fins a estructures de cal·listènia més complexes amb diverses barres i elements d'entrenament.
Comprar barra de cal·listènia per a jardí
Una estructura de cal·listènia exterior és una estructura dissenyada per al seu ús a l'exterior que permet fer exercicis de cal·listènia. Aquestes estructures poden incloure diverses barres, anells de gimnàstica, pals verticals i altres elements d'entrenament.
Les estructures de cal·listènia exterior són ideals per a aquells que volen crear un parc de cal·listènia al seu jardí, ja que ofereixen més opcions d'entrenament que les barres de cal·listènia simples. No saps quina barra de cal·listènia per a jardí triar? Descobreix les millors opcions a Juegoyjardin i comença a fer esport al jardí de casa teva.
Descobreix la nostra selecció de gimnàs per a jardí y gimnàs infantil.
